ちゃま〜ずのクラブハウス

こんばんは、ザバス愛用のキュウちゃまです😁プロテインの効果はよく分かってるけど、継続するのって難しいですよね。ズバリ！継続するには「飲みやすさ」です。ん？「飲みやすさ」と一概に言っても、「味」「粉っぽさ」「のどごし」「後味」いろいろあります...

先日のブログでも紹介しましたが、「フィットボクシング2」はNintendo Switch用のゲームソフト🎮です。Switchを持っている方はソフトを購入するだけで、お家エクササイズを楽しめます。JOY-CONを持ってジャブ、ストレート、フッ...

普段からバランスの良い食事をとっている方は、お米や麺類等の炭水化物を少し減らした内容にすることでダイエット中の食事としては問題ありませんが、意外と朝食や昼食の準備時間を確保したり、メニューを考えるのは面倒ですよね。キュウちゃまも毎朝バタバタ...

どうも、「きゅうちゃま」です。心と体の健康を考える☝️といってもやっぱり見た目が気になりダイエットからスタート😀。　２か月（8/1→10/1）で約10kg減量した方法をエクササイズ、食事、その他の３つの観点からご紹介します。（目標は「20k...