心の健康 心の健康 #6 人生楽しむために ～宝くじがあたったら！と想像して欲しいものやりたいことをリストアップしてみよう～
おはようございます、キュウちゃまです😊11/22より年末ジャンボ宝くじの販売が開始されていますキュウちゃまも購入してみようかなぁと考えつつ、当選したらどうしよう！と妄想しています。当選したら、と仮定するのは個人の自由だし、タダなので😅今日は...
心の健康 
ダイエット ダイエット #15 20kg減量の中間データを分析してみた
こんばんは、キュウちゃまです😊今日の体重は62.4kg、体脂肪率は15.4％でした✨✨さてさて、ダイエットを開始してから４か月が経過しました。この期間、30分間のウォーキングをほぼ毎日、10/12より約25分間のエクササイズ（フィットボクシ...
ダイエット ダイエット #14 プロテイン「抹茶風味」の紹介 味、風味、粉っぽさ、継続性の観点から・・・
こんばんは、キュウちゃまです。今日の体重は62.4kg（体脂肪率15.5%）でした✨✨先日、meiji のザバス「ミルクティ味」を紹介しました。想像以上にしっかりとしたミルクティ味で、ミルクティ好きにはぴったりだと思います。味、溶けやすさ、...
ダイエット ダイエット #13 プロテイン「ミルクティ味」が継続しやすい品質か検証してみた
こんばんは、キュウちゃまです。今日の体重は63.0kg（体脂肪15.3％）でした✨✨さてさて、昨日、meiji のザバス「バニラ味」を紹介しました。好き嫌いがありそうなので継続できるかというと・・・😅開き直って本日は「ミルクティ味」を紹介し...
ダイエット ダイエット #12 プロテインバニラ味は継続できるのか減量や体づくりにはつながるけど・・・
こんばんは、キュウちゃまです。今日の体重は63.2kg（体脂肪15.9％）でした✨✨さてさて、以前、meiji のザバスを紹介しましたが、友人から「バニラ味って美味しいの？イメージがわかないんだけど」と言われました。「バニラ味」をアイスクリ...
ダイエット ダイエット #11 人生のモチベーションキーワードを書き出し、毎日を充実させよう
おはようございます、キュウちゃまてす。今日の体重は64.0kgでした😆（8/1から15.2kg減です‼️）↑↑↑ 最終目標（59kg）に近くなってきたので、ブログ更新日にその日の体重を報告することにします👍さて、先日、ダイエットに関するモチ...
ディズニー ディズニー #3 TDR旅行 〜キュウちゃまの旅程紹介〜
こんばんは、キュウちゃまです。今日は2022年10月のキュウちゃまのTDR旅行内容を紹介します。今回はハロウィンシーズン🎃しかも、3連休なぜかホテルがなかなか予約できないというハプニング😱もあり、またトイ・ストリーホテルに宿泊したいという思...
ディズニー ディズニー #2 航空券 for TDR
こんばんは、キュウちゃまです。先日、地方からの癒しの場、東京ディズニーリゾート（TDR）旅行には「ウルトラ先得」が必須であることを紹介しました。キュウちゃまはTDR現地でお金を使うために旅費をおさえたいので、高確率で「ウルトラ先得」を購入し...
ディズニー ディズニー #1 地方からのTDR旅行計画 〜心の健康のために〜
こんばんは、キュウちゃまです😃キュウちゃまのストレス解消方法（心のケア）の１つが、ディズニー旅行です✨ディズニー旅行は、また頑張ろうという気持ちにさせてくれますよね。もし、同じように感じていただける方やディズニーに興味あるけど、行ったことが...
ダイエット ダイエット #10 モチベーションを上げる要素を書き出し、継続・習慣化を実現させてみませんか？
おはようございます、キュウちゃまです。以前、ダイエットの鍵は「継続」と「習慣化」であることを紹介しました。また、継続するためにはモチベーションの維持が必須です☝️キュウちゃまの場合、ダイエットの最終目標は、「20kg痩せる『79kg→59k...