ダイエット ダイエット #19 BASEFOODの紹介（1月分） 1月分は発注数が増えてます、その理由は・・・
こんばんは、キュウちゃまです今日は体重62.4kg、体脂肪14.0%でした。今日は1月分の BASEFOODの紹介です1月の紹介が次月になってスイマセンm(__)m届いた商品は以下の通り。今回はミニ食パン20個ベースブレッド（プレーン）12...
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ダイエット ダイエット #18 一日2食から3食に戻しても体重維持、いや、むしろ減少中
こんばんは、キュウちゃまです😆今日の体重は62.0kg、体脂肪率は14.3％でした‼️体重報告はだいぶ久々になってしまいましたね💦💦💦実は、1月は正月太りで6日時点では64.6kgになってましたが💦いつもの運動で何とか62.0kgに戻しまし...
ダイエット ダイエット #17 BASEFOODの紹介（12月分） 送料無料キャンペーンを試してみた
こんばんは、キュウちゃまです😆今日は体重62.4kg、体脂肪14.0%でした。今日は12月分の BASEFOODの紹介です☝️11月より7,000円以上で送料無料キャンペーンが実施されているので、大変助かっています。届いた商品は以下の通り。...
ダイエット ダイエット #16 リングフィットアドベンチャーを検証してみた
こんばんは、キュウちゃまです😊今日の体重は62.0kg（体脂肪率14.7%）でした✨✨『リングフィットアドベンチャー』を約２か月間（10/14から12/10まで）プレイした結果を紹介します。リングフィットアドベンチャーは、Nintendo ...
ダイエット ダイエット #15 20kg減量の中間データを分析してみた
こんばんは、キュウちゃまです😊今日の体重は62.4kg、体脂肪率は15.4％でした✨✨さてさて、ダイエットを開始してから４か月が経過しました。この期間、30分間のウォーキングをほぼ毎日、10/12より約25分間のエクササイズ（フィットボクシ...
ダイエット ダイエット #14 プロテイン「抹茶風味」の紹介 味、風味、粉っぽさ、継続性の観点から・・・
こんばんは、キュウちゃまです。今日の体重は62.4kg（体脂肪率15.5%）でした✨✨先日、meiji のザバス「ミルクティ味」を紹介しました。想像以上にしっかりとしたミルクティ味で、ミルクティ好きにはぴったりだと思います。味、溶けやすさ、...
ダイエット ダイエット #13 プロテイン「ミルクティ味」が継続しやすい品質か検証してみた
こんばんは、キュウちゃまです。今日の体重は63.0kg（体脂肪15.3％）でした✨✨さてさて、昨日、meiji のザバス「バニラ味」を紹介しました。好き嫌いがありそうなので継続できるかというと・・・😅開き直って本日は「ミルクティ味」を紹介し...
ダイエット ダイエット #12 プロテインバニラ味は継続できるのか減量や体づくりにはつながるけど・・・
こんばんは、キュウちゃまです。今日の体重は63.2kg（体脂肪15.9％）でした✨✨さてさて、以前、meiji のザバスを紹介しましたが、友人から「バニラ味って美味しいの？イメージがわかないんだけど」と言われました。「バニラ味」をアイスクリ...
ダイエット ダイエット #11 人生のモチベーションキーワードを書き出し、毎日を充実させよう
おはようございます、キュウちゃまてす。今日の体重は64.0kgでした😆（8/1から15.2kg減です‼️）↑↑↑ 最終目標（59kg）に近くなってきたので、ブログ更新日にその日の体重を報告することにします👍さて、先日、ダイエットに関するモチ...
ダイエット ダイエット #10 モチベーションを上げる要素を書き出し、継続・習慣化を実現させてみませんか？
おはようございます、キュウちゃまです。以前、ダイエットの鍵は「継続」と「習慣化」であることを紹介しました。また、継続するためにはモチベーションの維持が必須です☝️キュウちゃまの場合、ダイエットの最終目標は、「20kg痩せる『79kg→59k...